Unsere Gedanken und Gefühle sind grosse Herausforderungen um besser schlafen zu können

Lerne in diesem Kapitel mehr über Deine tief sitzenden, oft unbewussten Glaubenssätze und wie Du aus negativen Gedankenspiralen austreten kannst.

Du lernst, die Kraft der Meditation anzuwenden. Keine Angst, Du musst kein Meditationsmeister werden, im Workbook findest Du viele Tipps und Hinweise für den Einstieg. Zudem findest Du hier entsprechende geführte Mediationen, die Dir helfen, besser zu schlafen.